Kabegamiako

 骨ホルモンと血糖値の密接な関係 かかと落としのポイント 1日1分あることをするだけで、血糖値が大きく低下したり、ボケ知らずの元気な脳になったり！ 実はいま、最新研究で分かってきた「骨ホルモン」に大きな期待が寄せられています。 「骨ホルモン」は、今世界中の研究者が大注目している新物質。 骨を上手に刺激すると骨から大量に放出されて全身へ 格闘技のかかと落としではなく、つま先をつけた状態で、かかとを上げる方法。 ①椅子の背もたれやテーブルなどに手を添えて立ち、背すじを伸ばす。 ②かかとを上げて、つま先立ちをしてキープ。 ③かかとをストンと落とす。 ② つま先立ちになり、かかとを持ち上げます。姿勢はまっすぐのまま。頭の上から見えない紐で釣られているようなイメージを持ちましょう。 ③ かかとを上げた状態で、3秒間キープ ④ かかとを一気にストンと下ろします。 かかと落としのススメ Salon Wish かかと落とし 健康法効果